रक्त का थक्का जमने में प्रभावी विटामिन कौन-सा है?

सही उत्तर है B, विटामिन K। यकृत (लिवर) को प्रोथ्रोम्बिन और थक्का जमाने वाले दूसरे कारक बनाने के लिए विटामिन K चाहिए, इसलिए इसके बिना खून का थक्का बहुत देर से जमता है। K अक्षर जर्मन शब्द Koagulation से आया है, जिससे इसे याद रखना आसान है। विटामिन K1 यानी फिलोक्विनोन पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्ज़ियों से मिलता है, और बड़ी आँत के बैक्टीरिया भी इसका एक रूप बनाते हैं। नवजात शिशु में विटामिन K बहुत कम होता है, इसीलिए जन्म के समय खून बहने से रोकने के लिए उसे विटामिन K का इंजेक्शन दिया जाता है। इसकी कमी से आसानी से नील पड़ना और न रुकने वाला रक्तस्राव होता है। विकल्प A गलत है, क्योंकि विटामिन A यानी रेटिनॉल आँखों की रोशनी के लिए ज़रूरी है और इसकी कमी से रतौंधी होती है। विकल्प C गलत है, क्योंकि विटामिन D यानी कैल्सिफेरॉल कैल्शियम सोखने में मदद करता है और इसकी कमी से रिकेट्स होता है। विकल्प D गलत है, क्योंकि B विटामिन भोजन से ऊर्जा निकालने में मदद करते हैं और इनकी कमी से बेरी-बेरी और घातक रक्ताल्पता जैसे रोग होते हैं। परीक्षा टिप: K यानी थक्का (Koagulation); A आँखों के लिए, D हड्डियों के लिए।