बच्चों में रिकेट्स (सूखा रोग) किसकी कमी से होता है?

सही उत्तर है B, विटामिन D। पर्याप्त विटामिन D के बिना शरीर कैल्शियम और फ़ॉस्फ़ोरस ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता, इसलिए बच्चे की बढ़ती हड्डियाँ नरम रहकर मुड़ जाती हैं।

विटामिन D (कैल्सिफ़ेरॉल) आँत को कैल्शियम और फ़ॉस्फ़ेट सोखने में मदद करता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं। बच्चों में इसकी कमी से रिकेट्स होता है: नरम और कमज़ोर हड्डियाँ, धनुषाकार टाँगें, सूजी हुई कलाई और खोपड़ी की हड्डियों का देर से जुड़ना। वयस्कों में यही कमी ऑस्टियोमलेशिया करती है। धूप पड़ने पर त्वचा स्वयं विटामिन D बनाती है, इसलिए इसे "धूप का विटामिन" कहते हैं; मछली के यकृत का तेल, अंडे की ज़र्दी और फ़ोर्टिफ़ाइड दूध इसके अच्छे स्रोत हैं।

विकल्प A गलत है, क्योंकि विटामिन C की कमी से स्कर्वी होता है। विकल्प C गलत है, क्योंकि विटामिन A की कमी से रतौंधी होती है। विकल्प D गलत है, क्योंकि विटामिन B की कमी से बेरी-बेरी (B1) और पेलाग्रा (B3) होते हैं, रिकेट्स नहीं।

Exam tip: विटामिन D की कमी से बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में ऑस्टियोमलेशिया; धूप से त्वचा में विटामिन D बनता है।