विश्व रजोनिवृत्ति दिवस 2026: आयुष मंत्रालय का आयुर्वेद पर जोर

आयुष मंत्रालय ने विश्व रजोनिवृत्ति दिवस 2026 के अवसर पर महिलाओं के मध्य आयु के स्वास्थ्य को अपनी जागरूकता और शोध प्राथमिकता के केंद्र में रखा। यह दिवस हर वर्ष 18 अक्टूबर को मनाया जाता है। मंत्रालय यह कार्य केंद्रीय आयुर्वेदीय विज्ञान अनुसंधान परिषद (सीसीआरएएस) के माध्यम से करता है, जो आयुर्वेद शोध की उसकी शीर्ष संस्था है।

रजोनिवृत्ति क्या है

रजोनिवृत्ति एक स्वाभाविक जैविक अवस्था है, जिसमें अंडाशय की पुटक सक्रियता समाप्त हो जाने के कारण मासिक धर्म सदा के लिए रुक जाता है। यह सामान्यतः 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच आती है। इस दौर में अनियमित मासिक धर्म, गर्मी के झोंके, योनि शुष्कता, नींद में व्यवधान, मनोदशा में बदलाव, जोड़ों का दर्द और चिंता जैसी शिकायतें हो सकती हैं। आयुर्वेद इस अवस्था और इसके लक्षणों को रजोनिवृत्ति नाम से देखता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार यह बदलाव धीरे-धीरे आता है और आमतौर पर मासिक चक्र में परिवर्तन से शुरू होता है। पेरीमेनोपॉज वह अवधि है जो पहले लक्षण से लेकर अंतिम मासिक धर्म के एक वर्ष बाद तक चलती है। यह कई वर्ष खिंच सकती है और शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक तथा सामाजिक कल्याण को प्रभावित करती है। हार्मोन आधारित और हार्मोन रहित, दोनों उपाय इन शिकायतों में राहत दे सकते हैं।

किसने क्या कहा

आयुष सचिव वैद्य राजेश कोटेचा ने कहा कि महिलाओं के स्वास्थ्य पर जीवन के हर चरण में निरंतर ध्यान आवश्यक है और आयुर्वेद रोकथाम, उचित जीवनशैली तथा व्यक्ति के अनुरूप उपचार का ढांचा देता है। सीसीआरएएस के महानिदेशक प्रो. रबिनारायण आचार्य ने कहा कि आयुर्वेद इसे रोग नहीं, स्वाभाविक रूपांतरण मानता है और परिषद अशोकारिष्ट तथा आमलकी रसायन जैसे शास्त्रीय योगों की जांच हार्मोन संतुलन, अस्थि स्वास्थ्य और भावनात्मक सुदृढ़ता के लिए कर रही है। उपमहानिदेशक डॉ. एन. श्रीकांत ने शास्त्रीय ज्ञान को प्रमाण आधारित समाधान में बदलने पर बल दिया।

आयुर्वेद का दृष्टिकोण

• जीवनशक्ति के लिए रसायन चिकित्सा और दिनचर्या में सुधार।
• मानसिक कल्याण के लिए परामर्श, तनाव प्रबंधन और पारिवारिक सहयोग।
• शास्त्रीय योग: अशोकारिष्ट, लोध्रासव, उशीरासव, चंदनादि लौह, आमलकी रसायन और मुक्ता शुक्ति, जिनका सेवन योग्य चिकित्सक की सलाह पर ही करना चाहिए।
• प्रकृति और पाचन के अनुरूप संतुलित आहार, जिसमें मांसपेशी तथा हड्डी की मजबूती के लिए पर्याप्त प्रोटीन और कैल्शियम हो।
• योग और ध्यान: सेतु बंधासन, विपरीतकरणी आसन, मार्जरी आसन और शवासन, साथ ही शीतली तथा भ्रामरी प्राणायाम और योग निद्रा।

मंत्रालय ने भोजन में संयम, तीखे और नमकीन पदार्थों में कमी, मद्यपान पर रोक, तंबाकू से दूरी तथा शारीरिक एवं भावनात्मक तनाव पर नियंत्रण की सलाह भी दी है।